怎么增强抗感冒免疫力

1、首先我们先要养成早晨洗冷水脸的习惯,即使是寒冷的冬天.早晨洗冷水可以锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。

2、第二那就是多锻炼身体增强体质,比如做仰卧起坐,俯卧撑等在家就可以做,只要稍稍坚持体质也会慢慢提高

3、最后就是不要一有点小感冒了就去医院或买药吃,经常这样会减弱免疫力,如果只是小感冒不严重我们应尽量坚持让它自然好,一般也就坚持几天就好了.