瘦身餐　蔬果沙拉

1、甜玉米粒自玉米棒子上用刀慢慢切下来，焯水2分钟左右，捞出控干水分。金枪鱼罐头，控干里面的油汁。小黄瓜，切滚到块。

2、圣女果，对切，鸡蛋切小块。将苦菊自中间揪段，其他材料一起放入碗内。倒入焯水的玉米粒。

3、倒入一勺橄榄油。研入少许黑胡椒粒。搅拌均匀，即可。