如何摆脱节日综合征

1、节日期间，各种应酬，或者去外地游玩，饮食难免会混乱。假期结束后，饮食要清淡。多喝水。多吃水果。

2、节后，要按时起床，尽快的调整自己的生物钟。不要熬夜，玩手机，看电脑。让自己尽量的早些休息。

3、假期过后，难免会有累计的工作，这个时候要注意，先不要着急把所有的工作都做完。先做一些重要的，简单的。刚开始工作，要先调整好自己的状态。