1、崴脚后，简单的活动一下，看看自己的问题有多严重，是否还能够敢动，有没有伤到骨头。
2、发生崴脚之后，可以在第一时间冷敷，让我们进行物理降温，减少疼痛感。
3、如果还能够活动的话，不要一直卧床不起，要活血，经常性的动一动，这样也会恢复的快一些。
4、可以进行适当的按摩，这样对于我们活血化瘀也是非常有好处的。
5、如果感觉到他贝尔疼痛，一定要及时的去大医院进行检查，防止自己的骨头或者其他地方有比较严重的损伤。
6、崴脚后可以穿高帮鞋，保护自己的脚踝，防止自己在崴脚后出现再次崴伤的情况。
7、可以绑一些护踝绷带，因为有的时候我们崴脚一次就经常容易同一个位置聪艄料姹再次崴脚，所以这样固定住也可以很好的预防和保护。
