1、不要过于的肥胖。人到中年，很多男性朋友开始有了啤酒肚。平时吃的过于油腻，喜好喝酒，但是运动量又不够。导致身体越来越肥胖。
2、保持运动的习惯。生命在于适当的运动。运动能让人精神百倍，保持合理运动习惯，增强身体素质。
3、尽量不熬夜，或者是少熬夜。经常失眠缺觉，皮肤也会变得失去光泽。不得不熬夜的时候，最好也能在晚上十一点到三点之间保证是睡眠的状态。
4、酒，饮料等，都不能代替水。平时要多喝水。不喜欢喝水的人，可以泡茶。常喝绿茶还有防癌的功效。适当的做一些皮肤的保养。
5、戒烟戒酒，或者是少量的喝酒。但是要戒烟。烟对肺部的伤害是显而易见。而且经常抽烟的人会比不抽烟的人，衰老的更快。
6、保持平和的心态，心性好，积极的面对生活。人不一定每天都要精彩奕奕，精神饱满。但是要学会开朗的面对自己的人生。
