1、微笑就是笑不露齿，嘴角自然上扬
2、首先准备一面镜子，对着镜子露出微笑，找到最好看的微笑角度（可以请家人朋友同事做建议，哪一种微笑最自然）
3、每天早上对着镜子做微笑练习，联系5到十分钟，也可以口含筷子，做练习。
4、就算是练习微笑，也很有可能受到心情的影响，在心情很不好的情况下强行微笑，很有可能变成苦笑
5、所以心理暗示也很重要，在每天练习的时候，暗示自己“我很高兴、我心情很不错”等话，还可以想象以往发生的开心的事情，自己不自觉的就笑了。
6、说到这里，最重要的是需要保持一个开心快乐的心情，一个好的心态，这样长期练习一段时间，微笑就是会非常自然的了！
