减肥如何补救晚上多吃

1、把火龙果切成小块

2、梨子去皮后切成块

3、火龙果放进榨汁机里面榨成汁

4、加入50ml左右的水开始榨汁

5、然后再将梨子放进榨汁机里面榨成汁

6、同样加入50ml左右的水开始榨汁

7、都榨成汁后，往杯中随意变换交替倒入两种果汁

8、可以一层一层倒入杯中，按自己的喜好操作即可

9、倒好之后，加一点蜂蜜

10、然后 搅拌均匀，即可饮用

11、想和低糖的就不用加蜂蜜直接喝，清肠减肥效果立竿见影