1、直直的向前方望去，注意力集中在水平方向尽可能远的一个点上。
2、把两个手指指尖在面前距离鼻梁大约10厘米的地方靠拢在一起，使其形成一个水平线。
3、开始扭动指尖，然后沿着水平线缓慢的将他们分开。同时眼睛任然盯着远处你所选择的那个点（同时你还需要分开你的胳膊和肘部，但是要沿着水平线移动）。
4、继续移动，直到指尖移出你的视野，看不到眼角之外手指的运动。
5、停下来，让你的朋友测量你的两个手指之间的距离。
6、现在重复这个练习。但这次一个指尖朝下，另一个指尖朝上，让两个指尖竖着靠在一起，形成一条垂直线。同样将他们在前面距离鼻梁大约10cm的地方靠拢在一起。
7、开始扭动指尖，然后沿着垂直线缓慢地将他们分开，同时眼睛任然盯着远处你所选择的那个点----一个朝上，一个朝下；直到指尖移出你的顶端和底部视野。
8、停下来，测量你的两个手指之间的距离。你是否对你所看到的东西和范围感到吃惊？你明明注视的是其他东西。这怎么可能呢？其原因在于人类眼睛的独特设计。用你的整个大脑去阅读或观察的能力，而不仅仅是用眼睛。
