1、怀孕前要补碘。怀孕前进行补碘比怀孕以后补碘更有效，可以促进宝宝大脑的发育，准备怀孕的时候，可以吃些海带以及紫菜这些补充碘。
2、怀孕前要补锌。怀孕前多吃含锌的食物，有助于宝宝脑部发育，可以多吃一些含锌丰富的食物。比如，海带，黄豆，扁豆，黑芝麻以及瘦肉。
3、怀孕前补充基数。叶酸是一种B族维生素，可以给宝宝提供生长发育的需要，还可以预防新生儿畸形，怀孕前三个月就要开始吃叶酸。
4、坚持锻炼身体。准备怀孕前，要进行有规律的运动，这样有利于受精卵顺利的着床，避免发生流产，跑步和游泳都是很好的选择。
5、停止画浓妆。准备怀孕以后，就不要化妆了，可以进行简单的护肤，也不要染发，进去母体以后，对宝宝有伤害。
6、不要住进新装修的房间。新装修的房间里面有很多有害的气体，这些有害的气体容易让宝宝出现畸形，甚至是白血病。
