健康养生佳品砂锅蚕豆的做法

1、砂锅擦干，加油烧热，下花椒、大料、蒜瓣。

2、下蒜苔，煸炒几下。

3、蚕豆下锅，煸炒。

4、倒入生抽。

5、立即加开水，末过蚕豆。加胡椒粉和盐。

6、中火五分钟，转小火炖至水收干。听到锅里有油煎蚕豆的滋滋声关火，至吃时再掀开盖子。

7、做好了开始养生之旅吧