怎么瘦大腿

1、手动拍打法：用自己的手，以拍或轻轻捶打的方式拍动自己的大腿。

2、对于较为僵硬的腿部肌肉，可以稍微多用些力使其气血通畅。

3、坚持每天拍打有助于活络身体，有益于人的健康。

4、但要注意：饭前饭后半小时内不要拍打。

5、拍完后喝一杯水可以带走身体的毒素。