怎样减肚子上的赘肉

 时间:2024-10-12 08:38:16

1、要减掉腹部赘肉,一定要注意坐立一小时就应当站立五分钟。

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3、可以选择使用红薯、玉米等淀粉含量较低的食物代替主食。

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5、或者平板支撑的方式来帮助消耗腹部脂肪。

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7、定时注意做拉伸动作,也要避免饮食大量油腻食品。

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