1、炎炎夏日，我们要怎么防暑降温了，今天小编就教你们几个小技巧。
2、一、夏季防暑降温最重要的就是多喝水，人们常说水是生命之源就是如此。可以在温水里加一点盐，防止人流汗过多导致虚脱。
3、二、多吃苦瓜或西瓜，注意饮食要清淡。不要多吃辛辣食物。
4、三、尽量避免在高温时外出，午后两点到三点是一天最热的时候，这时候我们要避免出门或进行大量运动，当进行大量运动后，我们要让它自己凉快下来，不要使用冷水冲洗或打开水龙头冲洗。也可以早上提前出门，下午晚点再去。
5、四、准备好防晒物品，外出时戴上墨镜、遮阳帽、穿上防晒衣、使用防晒伞，最重要的是用防晒霜。这些都可以防止大阳暴晒。
6、以上就是防暑降温了，大家要记住哦。
