腿部美美哒~秘诀

1、做小腿拉伸每次做完运动或者是忙完一天了回家之后，不要偷懒，一定要做一次小腿拉伸，要不肌肉块就会长大大的哦~就不漂漂了哦~

3、要经常锻炼腿部脂肪容易堆积过多，这时，适当的锻炼也有燃脂的作用，使腿变得更细，离小鸟腿就又近了一步。

5、矫正现在有很多的妹子因为长时间翘二郎腿或者天生导致的腿不直，那怎么办呢，小编在这里给你推荐一个方法，在腿的中间夹一本书，书的厚度由腿的弯曲程度而定，一天十五分钟，知道腿间能夹住一张纸为止。