生活中多吃哪些食物可以壮阳

1、韭菜，韭菜有名起阳草，是天然的植物伟哥。

2、枸杞子，枸杞子能够滋阴补肾，还能美容养颜，是滋补的上品。

3、虾，味道鲜美，性温，有壮阳补肾填精的功效。

4、鸽子，中国素有鸽顶九鸡的说法，可见的鸽子营养价值不凡，白鸽交配贫乏，性欲极强，所以人们任他能补肾益精，强壮性机能。

5、荔枝，荔枝性温有滋补之效，能补益 气血，填精生髓。

6、麻雀，医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品。