1、减少或消除病原刺激物
减少或消除菌斑改变口腔环境创造清洁条件是防龋的重要环节。最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法刷牙可以清除口腔中的大部细菌减少菌斑形成。
尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口睡前刷牙。更重要因为夜间间隔时间长细菌容易大量繁殖。要顺刷即“上下刷”“里里外外都刷到”还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。
2、减少或控制饮食中的糖
我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物、防龋是有困难的。但近年来糖制食品和各种饮料显著增多应注意宣传从小养成习惯。睡前不吃糖得从幼儿就养成。多吃蔬菜水果和含钙磷维生素等多的食物要。尽可能吃些粗粮要重视母乳喂养婴儿。
3、多吃纤维食物
多吃粗糙硬质和含纤维质的食物。对牙面有磨擦洁净的作用。减少食物残屑堆积硬质食物，需要充分咀嚼既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面。使窝沟变浅有利减少窝沟龋。
