肚子老是胀气怎么办

1、肚子胀气大多数是有饮食不当引起的，因此吃饭时不用吃太快，不要吃不好消化的食物。

2、可以吃点香蕉，它能促进肠胃蠕动，可以很好的帮助排气。

3、用柑橘皮泡水喝也可以去除肚子胀气的症状。

4、揉摸肚子可以很好的让肚子排气，顺时针、逆时针的不停的揉。

5、吃点排气的食物，山楂、金桔、芹菜等都是可以的。