怎么样调理肠胃功能

1、要坚持锻炼身体，不仅可以促进胃肠蠕动、促进吸收，还可以提高身体素质。

2、每天饭后半个小时或者是睡觉前可以按摩一下小腹，一般是按照顺时针的方法按摩，长期检查下去有助于促进消化吸收。

3、切记不能吃刺激性强的食物，也不要吃脂肪含量高的食物。