双侧乳腺小叶增生怎么办 饮食吃什么好

1、海藻类食物，比如海带，裙带菜等，海带中的碘有助使卵巢滤泡黄体化，调节内分泌失调的状态，缓解女性乳腺增生的问题。

2、多吃坚果类和鱼类食物，比如甲鱼，海参，坚果等，这些食物含有的营养成分都是天然的抗氧化剂，有抗癌防癌的效果。

3、乳腺增生多吃各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬等水果含有丰富的维生素C，维生素C是天然的抗氧化剂，多吃水果不仅能补充维生素，对预防乳腺癌也有帮助。