一天总打嗝怎么办

1、 找到打嗝的主要原因。 造成打嗝的原因有很多，比如进食方式不对、肠胃方面的疾病、生活方式有问题或者饮食口味不对刺激了胃部等等，要找到打嗝的主要原因。

3、 生活方面。 平时在外面行走的时候，应该坚持用鼻子呼吸，不要张开嘴巴呼吸。注意力不要集中在打嗝上面，可以试着做其他的要用心做的事情，或者做点室外运动。

5、 进食注意事项。 吃饭的时候，喝汤不要用勺子，以免吸入过多空气。吃东西不要狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，吃饭的时候不要讲话。不要吃重口味的食物，比如太辣的、太甜的。