1、均衡饮食，管住你的嘴可能在饮食方面，学生是很难控制的，因为大多都在学校食堂就餐。不过，还是有些小秘诀可以使用的。比如：少吃面食类的，多吃些米饭；肉是可以吃的，但是要吃瘦肉，不用担心，瘦肉是不会发胖的，这样也能补充长身体所需要的营养。另外，平时把精力专注在学习上，零食还是少吃些好，让自己忙碌起来，没有时间和精力管零食；平时应该多吃些水果，尤其是一些有利于减肥的水果，如苹果、香蕉、奇异果等；喝水可以加点蜂蜜，因为蜂蜜可以减肥瘦身，还能美容呢
2、早餐吃个煮鸡蛋学生还需要上早自习呢，早餐可不能不吃哦，要不然一上午的课怎么能熬得过去呢？那么，学生减肥吃什么早餐呢？早餐尽量吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动减除腹部脂肪，吃煮鸡蛋不只不会增添热量反而会消费脂肪，绝对是吃了就会瘦的食品哦。而煮鸡蛋学校的食堂都会有的，赶紧每天都吃一个吧。
6、思维消化瘦身法中医一向是讲究心神合一的。思维也可以让你的消化器官动起来。将双手放在腹部，感触胃部的轻微动作、感觉、或者声音。同样的方式，感受肠部的消化运动。用少许的精油，顺时针方向，轻轻按摩胃部。这种方法可以提高消化器官的消化机能，有效地防止夏日消化不良、厌食等症状。
7、和食物保持距离零食是学生族的最爱，想要减肥的话，首先和食物保持距离。正所谓眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了；尽量在人多的地方活动；不要在家里或者宿舍里储备零食，到超市零食区绕道走；不新鲜的食物就处理掉；只在厨房进餐；喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，就是不要让多余的食物出现在你的视线里。
8、常做减肥运动学校一般都会安排体育课，但是很多女生就不喜欢体育课，觉得没意思。呵呵，小编那时候也是这样。不过，现在想想有点不值，这可是运动最好的时间，而且适合同学一起，多运动、多活动有助于燃烧脂肪。不仅是在体育课上要积极些，早上或晚上下课后，都应该到操场上跑上几圈，不仅能清醒一下你的头脑，还能减肥瘦身，何乐而不为呢
