健康新鲜的炒青菜

 时间:2026-02-17 07:17:00

1、把青菜掰开洗干净,注意要把细微处的泥土洗干净,洗干净止水切成小块,沥水待用。

健康新鲜的炒青菜

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2、把锅擦干净,开小火,倒入少量的油,放入姜片,注意炒菜油不用多,依旧小火烧一会,等油熟了如图三。

健康新鲜的炒青菜

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3、开大火,倒入青菜,避免溅油,用锅铲放在油上倒入,翻炒几下,再加入盐,适量。

健康新鲜的炒青菜

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4、继续翻炒,等到菜有点软掉如图片的样子,注意不能太久,要自己根据菜判断,再倒入凉水。

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5、等烧开之后再烧个2分钟左右,根据菜的数量之类来定时间,再加入鸡精调味。

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6、起锅前再尝下味道就可以出锅了,注意炒菜遵循“快烧菜,慢烧肉”的规律,把握好时间很重要。

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