玩游戏上瘾对个人有哪些影响如何去平衡

1、第一，玩游戏上瘾会大量消耗人的精力，最明显的一点就是专注力，所以不妨在后续工作时补充一些食物。

2、第二，眼睛出问题，由于盯着屏幕太久而形成干眼病的患者越来越多，必须要注意眼部的保护。

3、第三，耽误时间，一局游戏基本上都会有一个固定的时间段才能结束，所以最好能够提前规划好自己玩游戏的模式等。