1、错聂庋堀保持一颗积极的心态。很多三十五的人看上去不像这个年纪，而是像二十多岁的人，经过交流和沟通，这些人基本都保持了一颗积极的心态，心态积极，人的心就会年轻，思维就会活跃，这样会永葆青春。
2、饮薅黾稣形食以清淡为主。很多人都习惯吃大鱼大肉，其实吃多了后，得到的不是健康，是一身肥肉，肚子很大，脂肪很厚，不健康也不雅观，饮食应该以清淡为主，这样就能让我们的身体保持清爽。
3、每天要保持半小时以上的运动。生命在于运动，每天我们都要保持运动，至少要半小时，我坚持的每天10000步以上，这样我们能够提高我们的免疫了和抵抗力，疾病不会找到我们。
4、凡事要看开，保持心情的愉快。很多人想不开，对事看不开，凡事都要看开，否则我们的心会很累，我们拿别人的缺点来生气，对我的血压造成升高，直接威胁我们的健康。
5、每天保持一个阅读的习惯。我们大脑越用越灵，我们的思路就更加宽广，我们的思想就能够更加活跃，我们与别人的沟通就会更加顺畅。
6、保持充足的睡眠。我们的生命有三分之二的时间都要睡去，我们的睡眠有保证，我们就会精力充沛，我们就更加健康。
