莲藕山药花生紫米糊

1、准备一根莲藕，洗净。一定要把莲藕里面的泥巴洗干净。千万不要切的太小后面拿起来洗就不方便了，而且也可以避免莲藕营养的流失。

2、山药一根，洗净，去皮。切成小块。注意在给山药剥皮时手都会痒

3、花生20粒，最好是红皮花生，红皮花生是一种可以补血的一种食物

4、紫米半杯，紫米丰富的营养，具有很好的滋补作用。

5、可以放三个大枣，增加甜度和营养，枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。

6、把所有食材放入豆浆机中，加水，按下米糊键即可。