夏季身体缺水，如何正确的补水?

1、夏季多喝清茶淡汤，最好是喝绿茶 或者是多喝白开水。

2、多喝绿豆汤，俗话说绿豆可以解百毒，当然，绿豆也是夏季降低体温的佳品。

3、吃含糖量少的食物，银耳汤，红豆汤都是补水的好办法。

4、少吃盐，尤其是夏季，否则会增加心脏负担，甚至会引发高血压。

5、少喝咖啡伴侣，奶茶等等这样的高脂肪饮品来补充水分。