跳绳减肥的正确方法

 时间：2024-10-12 17:12:01

1、饭后半小时跳绳效果最佳

跳绳减肥的正确方法

2、跳绳前喝一杯水，有利于排汗

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3、跳完绳后不要立即大量饮水，否则前功尽弃

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