哪些生活小习惯可以保护心脏

 时间:2024-10-14 03:52:34

1、睡个好觉睡眠时间过少会使患冠心病和中风的风险增加,这是由于睡眠不足会导致血压升高和身体发炎,每天至少要保证六到八个小时的睡眠。

哪些生活小习惯可以保护心脏

3、戒烟吸烟会导致血压升高和身体炎症,并对心血管造成损伤,导致更多的胆固醇沉积在动脉中

哪些生活小习惯可以保护心脏

5、保持口腔卫生没错,牙齿健康可以对心脏健康产生积极影响,患有牙龈疾病的人患心脏病的危险也会变大, 这是因为引起牙龈疾病的细菌可以进入血流并导致血管发炎。

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