要想皮肤紧致，饮食是关键。那么，什么样的食物可以抗衰老，防止肌肤松弛下垂呢？
带黏液的食物，比如炖得烂烂的猪蹄、猪皮等，富含胶原蛋白，可以抗皱延缓衰老。实践也证明，经常吃鱼肉，能使肌肉更加紧敏，并使皮肤紧绷析富有弹性。所以女性朋友们可以经常给自己熬点鱼皮冻、肉皮冻等。
鱼皮冻制作方法：将鱼皮、鱼骨、鱼漂等洗净，加入花椒、大料、少许盐，加水熬煮成鱼冻，放人冰箱冷藏，成块后切成长条，然后拌上蒜汁醋即可食用。
肉皮冻制作方法：将300克猪皮刮洗干净，用热水焯过后切块；黑豆150克、红枣20颗（去核）用水洗净，放入煲内加水煲至豆软，再加猪皮煲半小时，最后放人调味品即可食用。
