1、 人参竹荪汤-------清热退火，益气生津。
人参（参须也可以）25克，竹荪(干)、银耳各12克，枸杞子9克，红枣8颗，冰糖适量。
2、 绿豆银耳汤
3、 银耳椰子老鸡煲----消暑、降火、健脾胃、纤体
土鸡1只（约500克）、椰子1个、干银耳35-40克、红枣12粒、姜3片，盐适量。
3、 胡萝卜牛肉汤-----活血明目、抗氧防皱
牛腱肉250克，胡萝卜200克，红枣10颗，姜2片。盐适量。
4、莲藕排骨汤
猪排骨(大排)500克，莲藕300克，姜7克（3片），盐适量
作用：清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
