1、我们可以自我监督，可以在自我心里面暗示，不完成都在坚决不回去当中，一定要做到自律
2、我们也可以设一个闹钟，然后训练不到这么长时间不回去，到底儿子回去，然后再弄的时候设置文字
3、我们可以找一个比较好的伙伴我们一起，然后让他监督互相监督嘛，然后我们就可以一起锻炼
4、我们也可以在体育老师的监督下完成训练内容，然后来锻炼身体
5、我们孀晏弁钾也可以找一个健身段健身教练和我们一起解释，这样还能给我们指导，而不必再得瑟的时候，锻炼的时候走入岔路
6、或者我们可以找一个女朋友，然后让他在那玩，然后我们在那锻炼，这样我们没有一个动力
