晚餐吃什么种类的食物对身体好？

1、晚上不宜吃太多，尽量吃些清淡易消化的食物，比如粥和小菜。

2、如果想要减肥的话，可以吃蔬菜水果沙拉，搭配一碗蛋花汤，营养均衡低脂。

3、如果吃肉的话尽量要搭配蔬菜水果，一荤一素，解腻还好消化。

4、晚上也可以吃些杂粮粥，五谷杂粮特别养胃，营养也很全面。

5、晚上吃条清蒸鱼也很不错，将鱼处理干净，放进蒸盘中，加入佐料。

6、蒸熟作为晚餐也可以，不仅富含优质蛋白，还能补充人体必需的氨基酸。