1、多喝水，俗话说女人是水做的，一天8杯水补充皮肤所需要的水分，让皮肤水嫩饱满充满活力，而且水是人体必不可缺的能量。
2、午睡，每天中午睡个美容觉，2个小时左右就可以，这样可以让皮肤得到充分的休息，休息好了皮肤才会容光焕发。
3、多补充胶原蛋白，可以吃一些猪蹄儿，鸡爪，或者肉皮之类的食物，可以帮助我们补充胶原蛋白，这样皮肤会充满弹性！
4、早睡早起，晚上九点之后就得睡觉，早上六七点就得起来这样，保持充分的休息，并且养成良好的睡眠习惯。
5、多吃蔬菜水果，蔬菜水果里面的营养很多，对身体，对身体有很多好处，而且水果蔬菜对皮肤很好还可以美容呢。
6、经常多运动多锻炼，我们在家里可以做做瑜伽运动，平时也可以跑跑步，跳跳广场舞，锻炼一下身体。
