回奶了怎样追奶

1、首先，母乳对新生儿来说非常的重要，乳汁的分泌受诸多因素的影响，所以我们必须确保乳汁充足。

2、增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。

3、除了让孩子多吮吸之外，还可在饮食上调整一下，如多吃些猪蹄、花生、鲫鱼、木瓜、乌鸡、虾米、豆腐等食物，均有下奶的功效。

4、乳母必须保证充足的睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。

5、如果以上效果均不明显，及时就医，在医生指导下规范治疗。