家常的养胃粥有哪些

1、桑葚粥。可以起到通便养胃，清暑消热的作用。

2、沙参米粥。具有清热养阴，养胃功效。

3、麦皮牛奶粥。可以健脾益胃，也可以治胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症。

4、莲子芡实粥。能够健脾益气养胃。

5、羊肉粥。可以益气补虚,壮胃健脾。

6、山药粥。具有补脾和胃之功能。

7、总结：多喝粥是一个不错的养生之道，简单便捷。