怎样才能孕育一个健康的宝宝

1、备孕阶段。怀孕不是小事，一定要认真对待。夫妻双方一旦决定要宝宝了，就要提前三个月做准备。即为备孕阶段。那么在备孕阶段因该注意什么呢？首先到正规医院做孕检，如果身体健康则可准备怀孕。

2、其次，宝爸要为宝宝戒掉一些不好的爱好。如提前半年就要戒掉烟酒。而宝妈则要注意补充叶酸, 预防胎儿神经管畸形。

3、最后，在日常饮食上要注意健康营养，多吃大豆、瘦肉等富含蛋白质的食品。同时加强体育锻炼，保持一份好心情，为小宝宝的到来创造一个良好的环境。