不再失眠,安神助眠的食谱

1、1.包菜鲜肉锅贴、西红柿炖牛肉、酸甜苹果鸡丁、莲子猪肉煲。

2、2.桂圆芡实粥、芝麻核桃粥、远志枣仁粥、山药莲子粥、百合莲子大枣粥。

3、3.酸枣仁汤、桂圆莲子汤、银耳莲子百合汤、栗子红枣鸡汤、莲心大枣汤。

4、4.龙眼肉炖冰糖水、百合捞莲子、酸枣仁银耳糖水、银耳百合羹。