怎样可以降低高血压

1、吃青菜可以助降高血压

2、平时少量吃肉，但是吃瘦肉，不要吃肥肉

3、要适量运动，不妨每天早晨起来去运动一会，呼吸下新鲜空气

4、不要抽烟

5、减少饮酒，适量的饮酒对血压是有好处的，但过量就不行

6、吃香蕉，因为每天食盐会让血压升高，但香蕉中所含的钾会产生于食盐相反的作用，所以香蕉对人时很有好处的