当压力山大时，如何发泄

1、找一个沙袋挂起来，可以把自己心里恨的那个人，想象成就是眼前的这个沙袋。如果有那个人的照片就更好了，贴在沙袋上面，然后一顿拳打脚踢，把自己内心的不满不要克制，统统发泄出来。有些人的方法是摔打家具、打人骂人等，这种攻击式的发泄方式一害别人，二害自己，是不可取的。