断奶的时候涨奶怎么办

1、坚持，一定要忍住，宝宝哭得伤心，你不能忍不住过去给喂。给自己要热敷，否则容易结块，硬块也不容易散开。

2、不要盲目去挤奶，可以服用回奶的药食方，如：麦楂归乳方，品性温，绿色安全，且熬服方便,。可很快抑制乳液的分泌，止住乳房的疼痛、膨胀，由于可快速的达到断奶回奶的目的，因此可以较大程度的减少乳房的下垂及变形。

3、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。