1、如果餐桌油腻食品过多，建议饭后吃个核桃，核桃中的特殊氨基酸能够减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。
2、韩国科学家发现，进食煎烤食品后吃一个梨可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护肠胃免受癌症之害。
3、大闸蟹总是那么诱人，可是蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状，这个时候来一杯生姜红糖水与性寒的蟹肉互补，驱寒暖胃最好不过了。
4、热爱泡面的童鞋注意了，过量的方便面会给肠胃造成负担，进食泡面之后吃一点苹果、草莓、橙子、猕猴桃等补充一下维生素和矿物质吧！
5、对于慢性支气管病人，清热润燥、化痰止咳的柿子是比较理想的保养水果之一，饭后吃个柿子对咳嗽有良好的辅助治疗作用。
