倒立有什么好处

1、倒立能够促进身体的血液循环和淋巴循环，加快你的新陈代谢，预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化。

2、倒立还能够帮助内脏器官恢复到正常的位置，减少胃下垂的可能性，并能够预防腹部、大腿脂肪的堆积。

4、倒立还有助于放松身心，缓解疲劳，让你保持年轻的心态。