雾霾来了要怎么办呢

1、要根本上的解决雾霾天就是需要调节室内的污染物的排放量，如果从这方面着手，就需要花费很多时间，还需要很多的精力，所以大家还是应该要从自身做起，在雾霾天一定要特别注意个人的卫生，回家之后需要认真的洗脸刷牙，要将人体皮肤上的颗粒清理掉，反复的清洗，避免呛入人体的呼吸道。

3、如果是开车上班的人，在外出的时候一定要将车窗的玻璃关上，在外界的空气中侵入到车子里会对人体带来很大的伤害的，所以在我们来的时候一定要把车窗关上。

5、大家需要调节好个人的饮食建议，多吃点青菜，多喝点水，油腻性的食物，就不要吃的太多的一方影响到人体的消化系统，另外还会导致人体出现其他的肠胃不适等疾病。

7、大家也可以选择专业的口罩大家在选口罩的时候一定要认真的观察，有的是医用的，有的是工业用的，如果是一般人选择普通类型的口罩，这样就能够起到非常好的防雾霾的效果。