无油减肥版麻辣烫

1、这是我准备的烫菜，都是减脂的，放心吃

2、锅里加一碗水，放花椒八角，小火煮5分钟(有大葱和姜片也可以放)

3、煮5分钟，汁水变黄，捞出里面的料

4、放入盐，蚝油，生抽，胡椒粉调味

5、倒入脱脂牛奶，我放了1盒，不喜欢奶味浓的也可以放大半盒

6、下烫菜，依照蔬菜的易熟程俣觊鄄幼度按顺序放。烫菜煮好，放鸡精出锅。按照自己口味放香菜，大蒜沫，芝麻油，花椒油，红油😍