1、首先在日常生活中注意，当宝宝看书或者看电视的时候要注意，不能看的时间太久了，当看一段时间的时候就要运动运动，出去走走，远眺一下，因为眼睛也是需要休息的。
2、另外研究发现绿色有利于孩子的眼睛，当然也有利于我们大人的眼睛，如果附近或者屋里有绿色的植物的话，可以经常看一下，这样可以缓解眼睛的疲劳。放松眼肌。
3、另外做眼保健操也是有一定的作用的，上学的时候可见会有眼保健操，当然我们自己也可以下载一个音频没事的话，可以带孩子一起做眼保健操，也是可以帮助孩子预防近视眼的。
4、还有一个简单的方法就是经常眨眼睛，这是比较简单的，对于孩子来说应该更简单，因为眨眼睛可以缓解眼部疲劳以及干涩，当然对眼睛是有好处的，这个动作在什么时间做都可以，比较方便。
5、如果宝宝看书的话，还要注意不能再灯光昏暗的地方看书，更不能在背光或者阳光直射的地方看书，这样都会对眼睛有影响的。
6、最后，预防近视还要从日常饮食做起，平时多吃一些鱼肉 ，对于眼睛比较好，另外紫色的水果和蔬菜对于眼睛也是有好处的，平时也可以多喝一些菊花茶，可以明目。
