瘦身食谱 糙米拌饭的做法

1、需要准备的食材 蔬菜类你随意 鸡胸肉可以换成熟的酱牛肉 都可以

2、提前蒸好的糙米饭，注意糙米一定要泡够24小时，才会软软香香的。

3、锅里一点点油 炒鸡蛋 盛出来

4、炒鸡胸 在盖上鸡蛋和蔬菜 一起炒熟

5、蔬菜都炒熟

6、铺在饭上 调制个酱汁

7、我用的是芝麻酱➕生抽➕蒜的搭配。 因为我不爱吃韩国辣酱，如果你爱吃，直接加辣酱。

8、拌好了

9、咸淡适中，很好吃

10、这一大口 有蔬菜有鸡蛋 很香

11、吃饱了 又不会长胖