1、首先，是挥拍动作，手要尽量伸直，这个原理解释起来比较简单：圆周运动中，在相同的角速度下，半径越大线速度越大，而将手伸直就是尽量让拍面进行圆周运动的半径增大，从而增加球拍的线速度，也就增加了球拍的动能。
3、握拍放松，在击球的一瞬间将球拍抓紧：只要上过高中的人都知道能量是守恒的，不会凭空产生也不会凭空消失，羽毛球在控制飞行的动能就是由于球拍给它的。而握拍和挥拍中手臂放松，在击球的一瞬间抓紧球拍的目的就是为了让球拍的动能更好的传递。根据物理的能量守恒定理（动量守恒定理也可以，两个差不多）可以知道，在碰撞后，有一部分动能损失了，而剩下传递给球的动能多少就是看球拍上面保留的动能的多少了，前面也说过了能量是守恒的，如果球拍上面留下的动能越小，那么羽毛球接受的动能也就越大，也就具有更大的动能。而抓紧球拍能够让球拍有一瞬间的停顿，这个时候球拍的线速度会非常小，所具有的动能也就非常小了，也就达到了将动能尽可能传递给羽毛球的目的。
