预防近视的三个方法

1、养成良好的用眼习惯。日常生活中应培养起良好的用眼习惯，包括用眼时的光线、姿势、距离、时间等，用眼一段时间就要活动活动身体，做做眼保健操。

2、睡眠充足多锻炼。远离电视、电脑、手机、游戏机、ipad等电子产品，多参加户外活动，不仅可以增强体质，还能有效预防近视的发生。

3、均衡饮食。维生素A、C和钙是对眼睛很多好处的元素，尤其是对于正处在生长发育阶段的孩子来说，平衡饮食、不挑食不偏食是非常重要的。