1、尽量不晒太阳，光老化是特别可怕的事情，出门一定要记得涂防晒霜，晒黑皮肤是小事，皮肤老了就会变黄有斑
3、日常饮食控制3分肉7分蔬菜，爱吃肉和口味重的会使血液变得浓稠，皮肤也会变得暗沉
5、压力非常大的环境下身体的一种激素分泌会受到影响，造成皮肤暗沉，所以一定要试着做一些减压运动，睡前可以使用助眠精油
7、推荐使用护肤品：ABOUT ME柠檬排毒按摩霜这个具弈蚕芗价格不贵，但是亲测效果很好，每个星期用一两次的样子，长期使用确实有美白祛黄的效果
9、补充维生素E，定期服用可以有效去除黄褐斑，减少黑色素的生成，还能预防晒伤和一只日晒红斑生成的作用，反正吃了会变美就对啦~~~
