怎样刷牙才是健康正确的呢

1、温水刷牙。我们日常都会用借来的常温水，也就是龙头的冷水来刷牙，可是冷水会导致牙齿本质敏感的人牙根酸痛，而且也不利于牙膏的有效物质发挥成分。我们刷牙时要尽量使用和我们身体差不多的温度刷牙哦。

3、刷牙时间要长一些。很多人刷牙都是一下子就好，这样既没有达到清洁效果，也是不卫生的，我们刷牙除了清洁卫生应该还是祛除牙菌斑，而这样短的时间是没有办法清理牙菌斑的，我们刷牙的正确时间段应该是两分钟到四分钟。

5、刷牙后漱口的次数要适当。我们刷牙经常多次的漱口。而牙膏中的有些有效成分是要残留在我们牙齿上保护我们的牙齿的。我们多次漱口就会把我们的有效成分给清洗掉，这样就没有多大用处咯。